Conseguimos resultados duraderos trabajando en base a la ciencia

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Programa de entrenamiento

Incluye: vídeos y pdfs explicativos para saber cómo hacer todo

Tabla de ejercicios con tiempo, series, repeticiones y hasta un cronómetro

Revisión semanal en base a datos objetivos

seguimiento 24/7

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Seguimiento continuo

Acceso a la comunidad

Chat 24/7

Cambios en el plan ilimitados

Chat en directo con respuesta en 24h por donde mandar vídeos para analizar la técnica

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Cómo funciona el proceso

PASO 1

Rellena el formulario y cuéntanos tus metas

Completa el formulario contándome un poco sobre tus metas y objetivos. ¡Vamos a ver si nuestras metas coinciden y podemos hacer un buen equipo para alcanzarlas juntos!

Empezar ahora

PASO 2

Espera a ser contactado

Te enviaremos un mensaje para coordinar un momento en el que podamos hablar sobre tus objetivos.

PASO 3

Construimos tu plan

Juntos crearemos un plan de entrenamiento y nutrición personalizado y sostenible que se adapte a tus objetivos y aproveche el equipo al que tienes acceso.

PASO 4

Comienza a alcanzar tus objetivos

Comprométete a seguir nuestra nueva rutina y registra tu progreso en la aplicación. Siempre puedes comunicarte con nosotros si tienes alguna pregunta utilizando la función de Chat 24, donde puedes mandarnos vídeos y audios.

Historias en primera persona

Enrique Jimenez

Olga Boix

Alicia Marí

Iratxe Aguilera

Conoce a tu entrenador

Soy el Dr. Aitor Zabaleta-Korta Doctor en CCAFYD por la universidad del país vasco (UPV/EHU). Empecé a entrenar porque no me sentía cómodo con mi cuerpo y los primeros 4 años fueron un auténtico suplicio: 3 horas al día 6 días a la semana para ver cómo gente que hacía la mitad que yo me adelantaba por la derecha… Acabé quemado, lesionado y con un aprendizaje importante: La cosa es hacerlo bien, no hacer mucho. Y yo no sabía hacerlo bien, necesitaba ayuda.

Poco a poco, preguntando a amigos y compañeros de gimnasio, fui metiendo nuevos sistemas de entrenamiento que empezaron a funcionar. Mi cuerpo cambiaba, estaba más grande y levantaba más peso. Pero no entendía por qué funcionaban y aunque funcionase, debía hacer un esfuerzo enorme para mejorar. Mejor, pero sin duda lejos de lo ideal. Así que hice la carrera de CCAFYD, un máster de investigación y finalmente un doctorado. Y tras 10 años de formación, ahora sé cómo debo entrenar para conseguir más resultados.

Aunque en todo este camino he tenido un gran desarrollo profesional: clases en universidades, asignaturas en grados superiores, 2 negocios, 2 libros sobre entrenamiento y más de 1000 vidas cambiadas, en este servicio aspiro a reducir a unos pocos meses esos 10 años que he tenido que invertir yo. Créeme, la vida es muy corta como para pasarte 10 años cometiendo errores. Ojalá disfrutes mucho de esto que tanto me ha dado a mi, y tanto puede darte a tí. Desde este momento cuenta con mi 100%, yo espero contar con el tuyo.

Resolvemos tus dudas

La idea es que consigas el físico que quieres de forma sana y a tu ritmo. Para eso prepararemos un plan de entrenamiento y nutrición que te pasaremos por nuestra aplicación. Si tienes cualquier duda del plan o hay algo que no te gusta, tendrás contacto con Aitor y con su equipo desde el chat de la app. También te pediremos que nos mandes vídeos tuyos entrenando para poder analizar tu técnica. Nuestro compromiso de respuesta es de 24h (sin contar fines de semana y festivos). 

Una vez a la semana, nos mandarás varios datos como peso corporal, contornos o fotos que nos servirán para saber si estás cumpliendo tus objetivos o no, y ajustar el plan si fuera necesario. Además contarás con vídeos, pdfs y varios recursos al alcance de la mano que te ayudarán a entenderlo todo. Si quieres información más detallada, te aconsejamos que reserves una llamada. Alguien de nuestro equipo te contactará en menos de 24h para acordar una fecha y hora para llamarte y explicarte todo.

Todas las personas que están dentro tienen al menos el grado de Ciencias de la Actividad física y el deporte (CCAFYD). Además algunos miembros tienen el grado superior en dietética. Aitor es Doctor en CCAFYD.

Sí, puedes. Pero sólo permitimos esta opción para el servicio de entrenamiento. No tenemos servicio de sólo dieta.

Todos nuestros servicios implican algún tipo de permanencia. Si te lesionas, se parará el servicio desde el momento en el que nos lo pidas de forma indefinida hasta que te recuperes. Es decir, no pagarás en todo el tiempo en el que estés lesionado, y podrás volver al servicio cuando te recuperes.

No hay problema. Permitimos parar el servicio 1 mes al año. Es decir, si nos indicas que del 15 de agosto al 15 de septiembre no vas a entrenar o usar el servicio de dieta, durante ese mes, no vamos a cobrarte. Tú dinos las fechas y disfruta de las vacaciones, nosotros nos encargamos del resto.

Sí. Desde la pandemia hemos vivido un gran auge de personas que entrenan en casa y nos parece una gran opción si quieres entrenar sin el estrés y las aglomeraciones que ocurren en los gimnasios comerciales. Recomendamos tener un mínimo de material: dos mancuernas regulables y algunas bandas elásticas que no te costarán más de 60€. Podemos recomendarte sitios donde comprarlo, y en cuanto lo tengas, ¡empezamos!

Cuando nuestro equipo te comunique las diferentes opciones de precios, te dirá el precio mensual, porque aunque tengas una permanencia de 4, 6 u 8 meses, siempre se paga de forma mensual, nunca de golpe

Es posible que el hecho de comprometerte a una permanencia “x” meses te asuste. Pero recuerda que el primer mes es de prueba. Cojas el plan que cojas, si a lo largo del primer mes nuestro servicio no te convence, puedes darte de baja. La permananecia se activa a partir del segundo mes.