Tu cuerpo no responde al esfuerzo
Responde al método
Tu cuerpo no responde al esfuerzo
Responde al método
+2000
casos de éxito
Si estás aquí, probablemente no seas principiante...
Ya has intentado hacerlo por tu cuenta.
- Has entrenado.
- Has hecho dietas.
- Has leído.
- Has probado distintos enfoques.
Y aun así…algo no termina de encajar.
No es falta de disciplina...es falta de sistema.
Tu cuerpo responde a datos, no a motivación
Martín
Carlos
Quería preparar su boda. Y vaya si la preparó, perdió 30 kilos en año y medio.
María
Leire
Marta
Silvia
Enrique
Antonio
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Pérdida de grasa
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+2000
CLIENTES SATISFECHOS
¿En qué consiste el método?
1
Diagnóstico real
Antes de avanzar, calibramos.
No empezamos con una rutina. Empezamos entendiendo tu punto de partida.
Analizamos:
Composición corporal actual
Historial de entrenamiento
Nivel técnico real
Experiencia previa con dietas
Lesiones o limitaciones
Contexto de vida (estrés, trabajo, tiempo disponible)
Objetivo prioritario
2
Programación estratégica
Entrenar más no es progresar más. Entrenar mejor sí.
Diseñamos tu entrenamiento en función de:
Volumen óptimo individual
Intensidad adecuada a tu nivel
Frecuencia efectiva
Progresión planificada
Recuperación necesaria
No trabajamos con plantillas.
Cada variable tiene un porqué.
3
Nutrición estructurada
No trabajamos con dietas extremas.
Trabajamos con estrategia.
Aplicamos:
Déficit o superávit calculado con criterio
Distribución inteligente de macronutrientes
Educación nutricional práctica
Opciones flexibles y sostenibles
Adaptación a intolerancias y preferencias
No buscamos el cambio rápido.
Buscamos el cambio que puedas mantener.
4
Supervisión y optimización continua
El progreso no es lineal.
Por eso no trabajamos con planes cerrados.
Cada semana analizamos tus métricas clave:
Peso y perímetros
Rendimiento en ejercicios principales
Adherencia nutricional
Sensaciones y recuperación
Además, cuentas con seguimiento continuo a través del chat 24/7:
Resolución de dudas
Análisis técnico mediante vídeo
Adaptaciones ante cambios en tu rutina
Eso es lo que convierte un plan en un sistema.
Historias en primera persona
Stien
Leire
LEIRE PARA MI REFLEJA EL BALANCE
El balance entre cambiar tus hábitos para conseguir la pérdida de grasa que deseas y tener una vida social sabiendo saltarse la dieta cuando toca.
Claudia
MEJOR CON 40 QUE CON 32
Claudia nos contactó porque quería empezar a entrenar con cabeza. Y vaya si lo hemos hecho, dice que está mejor ahora con casi 40 que cuando tenia 32 💪🏿
¡Enhorabuena Claudia!
Álvaro
Su peso no ha cambiado, pero porque ha tenido una recomposición de manual: la mejora en marcas es brutal y es evidente que ha perdido grasa y ha ganado masa muscular en fotos y contornos.
Conoce al equipo
Aitor zabaleta
Soy el Dr. Aitor Zabaleta-Korta Doctor en CCAFYD por la universidad del país vasco (UPV/EHU). Empecé a entrenar porque no me sentía cómodo con mi cuerpo y los primeros 4 años fueron un auténtico suplicio: 3 horas al día 6 días a la semana para ver cómo gente que hacía la mitad que yo me adelantaba por la derecha… Acabé quemado, lesionado y con un aprendizaje importante: La cosa es hacerlo bien, no hacer mucho. Y yo no sabía hacerlo bien, necesitaba ayuda.
Poco a poco, preguntando a amigos y compañeros de gimnasio, fui metiendo nuevos sistemas de entrenamiento que empezaron a funcionar. Mi cuerpo cambiaba, estaba más grande y levantaba más peso. Pero no entendía por qué funcionaban y aunque funcionase, debía hacer un esfuerzo enorme para mejorar. Mejor, pero sin duda lejos de lo ideal.
Así que hice la carrera de CCAFYD, un máster de investigación y finalmente un doctorado. Y tras 10 años de formación, ahora sé cómo debo entrenar para conseguir más resultados.
Aunque en todo este camino he tenido un gran desarrollo profesional: clases en universidades, asignaturas en grados superiores, 2 negocios, 2 libros sobre entrenamiento y más de 1000 vidas cambiadas, en este servicio aspiro a reducir a unos pocos meses esos 10 años que he tenido que invertir yo.
Créeme, la vida es muy corta como para pasarte 10 años cometiendo errores. Ojalá disfrutes mucho de esto que tanto me ha dado a mi, y tanto puede darte a tí. Desde este momento cuenta con mi 100%, yo espero contar con el tuyo.
Especialista en entrenamiento
Daniel De Lucas
Lleva 2 años en NEXUS y es una persona que ha contribuido a que entendamos NEXUS tal y cómo es. Destaca por su empatía y dinamismo y por hacerte mover kilos. El mejor acompañamiento si tienes una lesión, estás embarazada o tienes cualquier tipo de condición de salud que creas que no te permite entrenar. Dani te demostrará lo contrario.
Especialista en nutrición
Izan Saenz
La llegada de Izan a NEXUS revolucionó la forma de trabajar la nutrición. Ha facilitado que la gente del equipo siga los planes creando un sistema de equivalencias, y se encarga de que aquellos que piensan que no están hechos para hacer dieta, dejen atrás estás creencias para conseguir el mejor físico de su vida.
Especialista en nutrición
Maider Aretxederreta
Maider se encarga de los casos de nutrición más difíciles de NEXUS, es una persona dedicada y rigurosa que sabrá adaptar perfectamente la dieta a tu condición, tengas algún problema de salud o no.
Híbrido
Aitor Alfonso
Aitor fue uno de los primeros clientes de la historia de NEXUS, por eso es un honor para nosotros que hoy trabaje codo con codo con el resto del equipo. Con formación tanto para entrenamiento como nutrición Aitor es tu compañero ideal si quieres una transformación física mientras mueves muchos kilos en el gimnasio.
Híbrido
Ibon Alustiza
Ibon ha sido cliente de NEXUS, y por eso conoce muy bien la cercanía, rigor y buen trato que nos caracterizan. Y ahora lo aplica en la gente que entrena. Formado tanto en entrenamiento como en nutrición, es un gran aliado si quieres ganar mucha masa muscular.
Resolvemos tus dudas
La idea es que consigas el físico que quieres de forma sana y a tu ritmo. Para eso prepararemos un plan de entrenamiento y nutrición que te pasaremos por nuestra aplicación. Si tienes cualquier duda del plan o hay algo que no te gusta, tendrás contacto con Aitor y con su equipo desde el chat de la app. También te pediremos que nos mandes vídeos tuyos entrenando para poder analizar tu técnica. Nuestro compromiso de respuesta es de 24h (sin contar fines de semana y festivos).
Una vez a la semana, nos mandarás varios datos como peso corporal, contornos o fotos que nos servirán para saber si estás cumpliendo tus objetivos o no, y ajustar el plan si fuera necesario. Además contarás con vídeos, pdfs y varios recursos al alcance de la mano que te ayudarán a entenderlo todo. Si quieres información más detallada, te aconsejamos que reserves una llamada. Alguien de nuestro equipo te contactará en menos de 24h para acordar una fecha y hora para llamarte y explicarte todo.
Todos tienen formaciones que te capacitan para ejercer en el entrenamiento o la nutrición: ya sea el TSAF, el CAFYD, el TSD o el grado en NHYD. Además Aitor es Doctor en CAFYD.
Todos nuestros servicios implican algún tipo de permanencia. Si te lesionas, se parará el servicio desde el momento en el que nos lo pidas de forma indefinida hasta que te recuperes. Es decir, no pagarás en todo el tiempo en el que estés lesionado, y podrás volver al servicio cuando te recuperes.
No hay problema. Permitimos parar el servicio 1 mes al año. Es decir, si nos indicas que del 15 de agosto al 15 de septiembre no vas a entrenar o usar el servicio de dieta, durante ese mes, no vamos a cobrarte. Tú dinos las fechas y disfruta de las vacaciones, nosotros nos encargamos del resto.
Sí. Desde la pandemia hemos vivido un gran auge de personas que entrenan en casa y nos parece una gran opción si quieres entrenar sin el estrés y las aglomeraciones que ocurren en los gimnasios comerciales. Recomendamos tener un mínimo de material: dos mancuernas regulables y algunas bandas elásticas que no te costarán más de 60€. Podemos recomendarte sitios donde comprarlo, y en cuanto lo tengas, ¡empezamos!
Cuando nuestro equipo te comunique las diferentes opciones de precios, te dirá el precio mensual, porque aunque tengas una permanencia de 4, 6 u 8 meses, siempre se paga de forma mensual, nunca de golpe.
Es posible que el hecho de comprometerte a una permanencia “x” meses te asuste. Pero recuerda que el primer mes es de prueba. Cojas el plan que cojas, si a lo largo del primer mes nuestro servicio no te convence, puedes darte de baja. La permananecia se activa a partir del segundo mes.